Как зрелому мужчине снять 50-80% стресса, наладить сон и вернуть краски жизни

3 схемы БАДов: для сна, восстановление нервов +антистресс, иммунитет
Где выгодно купить БАДы + ссылки на конкретные товары
Полный справочник биохакера
Психосоматика: снятие мышечных зажимов, лечение стресса через тело
Работа над картиной мира БЕЗ эзотерики и медитаций

кто автор методики

Сергей Трошин

Даю только проверенные временем БАДы и советы, которые уже помогли тысячам людей. Все из личного опыта и консультаций. Без лишней информации, тезисно и по делу. Простые и понятные инструкции почти на все случаи жизни.

в комплект курса входит книга

Справочник начинающего биохакера

Самый полный справочник для новичка со всеми терминами, анализами, описаниями работы гормонов, нейромедиаторов и их взаимодействиями.

Вы узнаете какие нутриенты вам нужны, как их правильно принимать в виде БАДов и получать с пищей. Расскажу как правильно сдавать анализы и интерпретировать результаты и многое другое.

Оглавление (кратко)

Ниже только названия глав и подглавков. Внутри каждой главы может быть больше информации, чем кажется из этого списка. Например, в разделе «Основные понятия» разбираются очень многие термины на каждой странице, но их нет в оглавлении. И так во многих главах. Книга не слишком объемная, но расставляет все по полочкам. Поймет даже полный профан в медицине!

Введение
Основные понятия
• Цепочка преобразования дофамина
• Цепочка преобразования серотонина
• Нейромедиаторы против депрессии
• Медиаторы-антиподы
• Работа синапсов
• Резистентность

Как правильно принимать минералы
• Электролиты

Что мешает усвоению минералов
• Что снижает кол-во фитиновой кислоты?

Что улучшает усвоение минералов

Какая форма минерала лучше усваивается?
• Хелатная форма
• Кислотная форма
• Соли
• Биодоступность разных форм магния

Витамины
• Витамин А (ретинол)
• Витамин В (8 разновидностей)
• Витамин С (аскорбиновая кислота)
• Витамин D (солнечный витамин)
• Витамин Е (токоферол)
• Витамин К
• Бывшие витамины

Другие важные БАВ
• Лецитин
• Куркумин (экстракт куркумы)
• Омега-3
• Триптофан и 5-HTP
• Экстракт мукуны жгучей (dopa mucuna)
• Спирулина
• Ежовик гребенчатый (гриб)

Как стресс влияет на гормоны

Работа гормонов и нейромедиаторов
• Инсулин и чувствительность к нему
• Щитовидная железа

Как снизить пролактин
Кому БАДы не помогут
Решение основных проблем

Нормальные уровни в анализах
• Гормоны щитовидной железы
• Ферритин
• Тестостерон у мужчин
• Тестостерон у женщин (не беременных)
• Анализ на витамин D3
• Анализ на магний

Единицы измерения
• Международные единицы витаминов и гормонов

Вместо заключения
Ссылки на мои ресурсы

уверен, к этому справочнику выбудете обращаться еще долгие годы

дополнительные уроки в курсе

Два модуля, которые закрывают все остальные вопросы по снятию хронического стресса и помогают вернуть краски жизни

психологический блок

~6.5 часов видео

Вся психология за 1 день (3 бол. видео)
Шкала эмоциональных тонов (3 часа)
Дофамин
Симпатчиеская нервная система
+ методичка по стрессу и фрустрации

Очень мощные видео., советы, которые актуальны всегда. Часть этой информации я давал бесплатно, но в совокупности с другими уроками курса это ментальная бомба, которая переворачивает взгляд на жизнь!

сюда же входит книга
"Метавыбор. Инструкция по выживанию"

работа с телом

~1 час видео с упражнениями

Как найти нужную мышцу в теле
3d программа анатомии мышц (онлайн бесплатно)
Как работать с программой
Иллюстрации самых важных мышц

Как стресс копится в теле
Какие мышцы реагируют на стресс. а какие нет
Главные узловые точки воздействия
Мышечные цепи и почему болит не там, где проблема

отзывы

Анатолий Касич 40 лет, Тольятти, Россия

1. Улучшилось здоровье, иммунитет
2. Усилилась потенция, сексуальная выносливость и скорость восстановления
3. Стало много энергии
4. Стал легче переносить стресс и переработки
5. Вылечил отца от коронавируса за 3 дня, хотя врачи уже отвернулись

Отзывы на книгу
"Метавыбор. Инструкция по выживанию"

*** картинки кликабельны ***

выберите тариф

Самоучитель

3 схемы БАДов + где купить
эл.книга «Справочник начинающего биохакера»
эл. книга «Метавыбор. Инструкция по выживанию»
психологический блок 6,5 часов видео
блок работа с телом 1 час видео + методичка

7 900 руб

Элитный

все тоже самое
+ 3 месяца моего личного сопровождения
можно написать в любое время по любым вопросам
3 созвона в месседжере
(если необходимо)
корректировка схемы БАДов под вашу ситуацию
фунготерапия и чистка организма
(если необходимо)

49 500 руб

*оптимальное решение

Уроки устроены так: